真诚的心灵
一个笔记本
一支笔
第一坦然面对 从分手中走出来的唯一方法是好好处理这件事， 不要把自己搞得一团糟。 感受自己的情绪， 条分缕析地去感受。 记忆中会有美好时光，也有伤心往事， 但最重要的是， 要给自己时间。 想哭一场的话， 就放声大哭吧， 虽然大哭很不光彩， 但是非常治愈人心！ 大哭并不说明你很失控， 因为坦承自己很伤心，你就拿回了情绪主导权。
第二 关注你自己 做了一段时间别人的另一半， 我们往往会忘记单身的感觉。 请为自己而活！ 想做什么事就去做， 试着为自己想想， 只想自己。 要逐渐地恢复你因成为他人另一半， 而丧失的美好的独立性。 关注自己的方法有很多种。
第三好好对待自己 比如吃一顿美味的大餐， 或者出去走走。 你可以花时间重新评估一下自己的健康目标， 或者设一些个人目标。 好好放纵一下， 为自己买漂亮的衣服， 或者买心仪已久的其它物品， 吃最喜欢的食物 ，喝最爱的酒 ，好好享受。 拉个朋友陪着， 自己一个人也行。 花时间提醒自己： 我 是 谁？
第五 多接触家人和朋友 朋友和家人的存在不是平白无故的， 你知道 当你关爱的人情绪低落时， 你得对他们好言劝慰， 现在轮到他们来安慰你了。 真正的朋友是那些无论发生什么， 都会爱你、支持你的人， 你值得他们的时间和关注。 不要害怕伸手求助， 在周末联系一下你的父母， 还有祖父母、兄妹。 太多时候 我们把家人的存在当成理所当然， 所以这时候很适合一起吃顿家常饭， 向你的家人表示你很在乎他们。 能做的不只有这些， 你可以参加志愿者活动， 这也会帮助你走出分手阴影 遇见新的人！ 你会遇到新朋友！ 还可能遇见有情人！
第六不要害怕伸手求助 在周末联系一下你的父母， 还有祖父母、兄妹。 太多时候 我们把家人的存在当成理所当然， 所以这时候很适合一起吃顿家常饭， 向你的家人表示你很在乎他们。 能做的不只有这些， 你可以参加志愿者活动， 这也会帮助你走出分手阴影 遇见新的人！ 你会遇到新朋友！ 还可能遇见有情人！
第五 继续前行 分手后并不是不可以做朋友， 但你要做一件很重要的事情， 就是你得和那人分开。 你可以抽个把月的时间去墨西哥度个假， 好聚好散吧。 短信 电话 邮件都不要有， 此时此刻 你俩需要的是， 距离。 分手会造成感情创伤， 如果你和前任藕断丝连， 哪里还会有时间疗伤。 情伤治愈后， 就走出去遇见崭新的人吧！ 不是有句老话说： 忘掉旧人的最好方式， 是开始新感情。 利用Tinder软件寻找， 或者开始一些约会， 总之试试吧！ 你会遇到某个人， 某个可以进一步发展的人。 失恋很痛苦， 但你无处逃避。 其实， 说不定它是美好新生活的开始呢！
你觉得这些小建议怎么样？如果你喜欢的话，那就去告诉你的伙伴们，去分享出去，让更多人走出失恋的阴影吧！