治疗失眠的中医药方

失眠的痛苦相信很多的人都是比较了解的，其实治疗失眠无非就是中医疗法，和西医疗法，对于失眠症二丫小编更加的主张广大的患者采用中医疗法，众所周知中医对于人的身体的调理性是比较好的，中医治疗疾病都是从病根入手，所以中医治疗疾病的时间要比较常一些，但是对于人的身体是在调养种治疗的，一般西医对于失眠症的治疗比较易顺上身体。在这里给大家介绍几个比较好的治疗失眠的中医药方，来帮助您料及一下治疗失眠的中医药方。治疗失眠的中医药方百合治疗失眠[配方]干百合12克。[制用法]将百合磨成粉，迟早分2次冲服。[成效]清心安神、养阴润肺。用于治疗伴有，心悸、健忘、七上八下的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。糯稻根治疗失眠[配方]糯稻根60克。[制用法]水煎，每晚服1大碗。[成效]治疗失眠。芹菜根治疗失眠[配方]芹菜根60克。[制用法]水煎，睡前服。[成效]治疗失眠。酸枣仁治疗失眠[配方]酸枣仁15克。[制用法]焙焦为末，顿服，每日1次睡前服。[成效]补肝益胆，宁心安神，治疗失眠、心陲。莲子心治疗失眠[配方]莲子心30个。[制用法]水煎人盐少量，每晚临睡时服。[成效]清热泻火，宁心安神。治疗失眠、心悸，烦躁远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。栗子龙眼粥：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。桑椹汤：取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。如何解决失眠问题坚持锻炼：还有就是不论是患者还是为患有失眠症状的朋友都要坚持锻炼，这样也可以有效的防止失眠。大家可以每天早晨坚持晨练，如散步、慢跑、打太极拳等，或者是晚饭过后散散步，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。保持心情愉悦：不能精神高度紧张：保持乐观也是预防失眠的方法中比较有效的。每个人要按照自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。顺便提醒大家要保持生活的规律性，保证充足的睡眠。把握睡眠时间：睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力，入睡慢而浅睡眼多、常多梦噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。保证睡眠环境的良好：睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及遗漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。