面饼控们不可错过的一款菠菜红豆面饼

点击进入我的微博：我的轻博客：近来还是有很多博友请求加好友，实在抱歉好友人数已满，所以请大家加我关注或者收藏我的博客都可以，那样看的时候就非常方便了!谢谢大家的支持！昨天是好男儿的生日，一大家子的人聚在一起吃饭，我们三个，爷爷奶奶和外公外婆，七个人啊，难得这么热闹啊！好男儿各方面表现得还可以，自然是让长辈们疼爱有加啊呵呵！今年Vincent的生日礼物是Cutelady买的一套动物的书籍，让他继续好好学习，天天向上，哈哈，不过最重要的还是希望好男儿继续快乐健康地成长！有段时间没有上面饼了，前段时间好男儿的早饭主食是面包，这几天，我又创新了几款面饼，给他换换口味。一般我在周日做两到三款面饼，然后放在冷冻室，早上起来只要再煎热就可以了，所以早饭准备的时间就不用很久，有些是固定的，比如小半碗麦片粥和牛奶，其他主食有时就是面饼，面包，馒头，包子，鸡蛋。这几天我还给他准备小半碗芝麻糊，有时来点果汁，有时再配点坚果，你看，他早饭吃的很多，但准备的时间却很快，不会超过20分钟吧。早上让他营养好点，因为中午他在学校吃，不好吃的话少吃点也没有关系，晚上再多吃点蔬菜和补充适当的蛋白质营养就够了，小孩子吃的太多，其实对身体发育不利，一个人长大后很多疾病是由于小时候不良饮食习惯造成的，所以小孩子的饮食习惯真的很重要，他基本在家不怎么吃垃圾食品，可乐，方便面，火腿，腌制食品，膨化食品，饮料，猪内脏，油炸食品，奶油蛋糕，薯片基本在家里是找不到的，我们也告诉他这些东西是很美味，但对人身体不好，尽量不吃或少吃。但毕竟是小孩，都喜欢吃甜食，所以许多的东西我给他做，这其中就是他对我做的甜面饼一直没有吃厌过。今天给大家推荐一款颜色鲜艳而且美味又健康的面饼----菠菜红豆面饼。而且用我的方法菠菜没有青味，非常清香，加上红豆，味道真是太好了，里面加了两个鸡蛋，所以当早饭真的很不错。原料：全麦面粉300克菠菜 鸡蛋 酸奶发酵粉 红豆 红糖做法：1.菠菜清洗干净；2.锅中水烧开；3.放入菠菜快速焯水，大概15秒钟；4.把菠菜放入凉水里；5.把菠菜放入搅拌机，加水；6.搅拌成菠菜糊；7.容器里放入300克面粉；8.打入两个鸡蛋；9.加入20克左右的红糖或者白糖；10.加入3克左右的发酵粉；11.加入适量的菠菜糊和一勺酸奶；12.把所有原料揉在一起直到面团变得光滑；13.让面团发酵到两倍大；14.把面团分成60克左右的剂子；15.包入适量的红豆沙；16.包紧后收口朝下；17.轻轻地摁扁；18.直接放入不粘型平底锅，盖上锅盖，中火20秒，转最小火5分钟后翻面再小火煎5分钟就好了,如果你想面饼形状更好看点，可以带保护手套把面饼竖起来滚一下。面饼的独特香味怎么来的有窍门：1.菠菜要事先焯水后打出的泥和在面粉里没有了蔬菜的青味，只有淡淡的清香；2.加入牛奶或者酸奶的面饼不仅营养好，也可以让面饼带上点淡淡地奶香；3.不说营养，红糖比白糖甜的要温和，没有白糖那么浓烈，好的红糖还有点淡淡的甘蔗香味，让面饼的味道更好；4.用不粘型平底锅煎面饼，我一直告诉大家千万不要放油，这样做出的面饼虽然不是那么油光闪亮，但绝对比放油的要香，加油的总有油腥味；5.煎面饼一定要加锅盖，一来加快速度，二来做出的面饼更加香浓。我一次做了两款，18个面饼，够吃5天就可以了啊呵呵，放在冰箱冷冻层，第二天早上起来再煎一下就可以了。学习英语:口语中总想不起怎么说的英文1.I saw a lot of stuff.我大开眼界了2.call security 通知警卫 　　3.dog walker 遛狗的人 　4.Does sth. mean squat tou?对你来说sth狗屁不是吗？ 　　5.What’s up with thegreedy?怎么这么贪啊？ 　　6.work an extra shift多轮一班　　7.Go on, i dareu!有种你就去！　　8.You r afreak!你这个变态！　　9.I sensed it wasyou.我感觉到是你了。　　10.I apologize on behalf ofhim.我替他道歉。 　　11.why are u changing thesubject?为什么要转移话题？ 　　Jasonmrazlove is wonderfulIt takes a crane to build a craneIt takes two floors to make a storyIt takes an egg to make a henIt takes a hen to make an eggThere is no end to what I'm sayingIt takes a thought to make a wordAnd it take some words to make an actionIt takes some work to make it workIt takes some good to make it hurtIt takes some bad for satisfactionLa la la la la la la life is wonderfulAh la la la la la la life goes full circleAh la la la la la la life is wonderfulAl la la la laIt takes a night to make it dawnAnd it takes a day to make you yawn brotherIt takes some old to make you youngIt takes some cold to know the sunIt takes the one to have the otherIt takes no time to fall in loveBut it takes you years to know what love isIt takes some fears to make you trustIt takes some tears to make it rustIt takes some dust to make it polishedAh la la la la la la life is wonderfulAh la la la la la la life goes full circleAh la la la la la la life is wonderfulAh la la la la la it is so....It takes some silence to make soundIt takes some loss before you found itIt takes a road to go nowhereIt takes a toll to make you careIt takes a hole to make a mountainAh la la la la la la life is wonderfulAh la la la la la la life goes full circleAh la la la la la la life is wonderfulAh la la la la la la life is meaningfulAh la la la la la la life is wonderfulAh la la la la la it is so wonderfulIt is so meaningfulIt is so wonderfulIt is so wonderfulIt is meaningfulIt is wonderfulIt is meaningfulIt goes full circle