好喜欢喝浆果 感觉莓果和酸奶不要太养颜,不要太好喝呀!特别是自己嘴馋了的时候,吃点这个又美容养颜减肥解馋~哇咔咔。就是浆果的店太少了,只好自己做啦~
食材
1
草莓 100g
2
桑葚 100g
3
蓝莓 100g
4
酸奶 100g
5
蜂蜜 10g
6
冰块 100g
方法/步骤
1
浆果家的果包据说都是直接从大兴安岭的基地实施采摘,冷链配送过来的。所以市场上也没有啥果包可以买,那就自己去市场买点莓果~
2
东西先买齐齐,具体放多少克的话还是看个人喜好啦~个人喜欢这三款水果搭配,感觉味道最和我个人口味。如果说喜欢吃别的说过也不妨尝试一下,不过小心变成黑暗料理哦!
3
草莓在小苏打水里面浸泡15分钟。然后,去叶子,切块。一定要先泡再去叶子哦,不然的话农药残留会进到肉肉里面去。
4
蓝莓、桑葚小苏打水里浸泡。桑葚记着去蒂
5
把洗干净的莓果放入破壁机,倒入酸奶,量的话大概是水果:酸奶3:1(酸奶不要买成乳酸菌复原乳啦,买配料里有生牛乳的就没错了),再倒入一小勺子蜂蜜,和若干冰块。(一定要放冰块,味道才会好)
6
启动按钮,30秒,DONE!
注意事项
纯属本人自己琢磨的,不代表浆果原配方,如有雷同纯属巧合
上一篇:木瓜芦荟养生盅
下一篇:初学化妆,都要买些啥?