人体的最佳时间是什么？

刷牙应该在什么时候呢？那就是饭后的3分钟，此时食物的残渣已经开始分解了，就适合漱口和刷牙哦！

什么时候喝牛奶最好呢？其实睡前喝牛奶最好了，要温牛奶哦，有助眠的作用，还能补钙，不过呢尽量在睡前一小时吧，不然晚上夜尿多，也不好。

什么时候喝茶最好呢？那就是餐后一小时啦，这时候食物已经消化了不少，再喝点茶能够帮助消化，切记不可餐后立刻就喝茶哦，这样吃饭的营养没法吸收的！

什么时候吃水果最好呢？那就是吃饭去的一个小时，这样能够助消化，也能保护人体的免疫系统。

什么时候晒太阳最好呢？就是早上的8点到10点，这时候可以补充维生素D哦，还能杀杀菌，还有一个最佳时间就是下午的四点和七点，这时候是不错的哦，夏天就算了吧，冬天晒太阳还是不错的哦！

什么时候美容最好呢？就是在睡前用护肤品最好哦，因为这时候新陈代谢最好，这时候美容能够保护皮肤健康。

什么时候散步最减肥呢？那就是饭后的一个小时左右哦，这时候热量消耗最大，减肥最好了！如果饭后两个小时散步效果也一样好的哦！