一、感冒咳嗽怎么办?排出寒气是关键：受凉是感冒的诱因，只要身体出现手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是预防感冒咳嗽的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝祛寒，有人喜欢用葱煮水喝发汗祛寒。当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能增加身体内的热量，将毛孔打开，透过出汗排出寒气。还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，风寒感染严重时，可以一边喝着生姜红糖水，一边泡脚，如果用桶泡，排汗更容易。也可以取艾条1/4根，捣碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
二、感冒咳嗽怎么办?食疗方法来祛痰：沙参心肺汤组成：沙参、玉竹各15克，猪心、猪肺各1个，葱25克，精盐3克。制法：先将沙参、玉竹择净后用清水漂洗干净，放入纱布袋内;猪心、猪肺冲洗干净，挤尽血污;再将适量沙参、玉竹、猪心、猪肺、葱和清水一同入锅，武火烧沸后转用文火炖约l小时至猪心、猪肺熟透时，加盐即成。适应症：润肺止咳，养胃生津，养心安神。适用于感冒咳嗽、老年人肺虚咳嗽、秋燥干咳，或痰中带血丝、津伤口渴、胃热炽盛、夜间心烦失眠、多梦、大便燥结等症。用法：佐餐食用。
三、感冒咳嗽怎么办?负离子自然疗法更天然： 负离子疗法是属于自然疗法的范畴，通过使用自然因子--负离子进行治疗保健，临床研究发现：负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效，从根本上防治感冒咳嗽等疾病。此外，负离子还能促进鼻粘膜上皮细胞的再生，恢复粘膜的分泌功能。对哮喘、气管炎、儿童百日咳等疾病有良好效果。所以，在感冒多发季，无需再为感冒咳嗽难受而发愁，可以选用负离子疗养产品净化室内空气，改善病弱体质，提高身体免疫力。 中国空气负离子暨臭氧研究学会专家指出，同大、中粒径的负离子相比，生态级小粒径负氧离子活性更高，更易被人体吸收、利用。感冒咳嗽患者可通过吸入小粒径空气负离子进行有效的预防和治疗。但是目前，只有一些达到生态负离子生成芯片技术的负离子疗养产品才能释放出生态级小粒径负氧离子，在室内营造森林负离子浴的环境，这对患有感冒咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病的患者具有有效的治疗作用。高动能的负氧离子还能有效清除空气中易引发感冒咳嗽发作的过敏物质，内外兼修。