想养出好气色，就一定要先排毒，如何排毒最彻底?来看看下面几种经典的排毒方法，最经典的一定是最有保障的。
步骤/方法
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排毒方法1食物排毒：早起一杯温柠檬水，早起后来要马上进食物或刷牙洗脸，你需要做的是喝一杯新鲜柠檬泡成的柠檬水，如果没有新鲜的柠檬，干柠檬片也可以，记得用温水。柠檬水可以促进肾脏循环，能够激发新陈代谢，如果你还有每天服用鱼油丸或维他命的习惯，在这个时候也可以一同服用，可以帮助身体吸收早餐中更多的营养成分，保证一整天的营养，和机体动作。
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排毒方法2运动排毒法：每天散步不少于半个小时，进行轻柔舒缓的运动，练习腹式呼吸，身体平躺，鼻子吸气，之后屏气，气流会经过腹腔，之后再慢慢从鼻子中呼气。在运动的同时 ，还要注意为身体补充水分，但不能喝碳酸饮料，可以喝绿茶，另外，市面上的运动饮料，在排毒的几天中也不要饮用。
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排毒方法3美容排毒法：身体干刷按摩，在每天洗澡的时候，用丝瓜筋手套为肌肤进行按摩，这是一种可促进身体排毒的妙方，可以加快血液循环和淋巴液循环，使体内的毒素快速冲洗出去。我们可以采用画圈方式进行按摩，从下向上对全身进行按摩，按摩方向是肢体末端向心脏方向进行。泡澡排毒，泡澡是绝好的排毒方法，可以将囤积在皮下组织内的酸性废物清除干净，并把身体中的二氧化碳和不好的物质代谢出去，使肌肤恢复健康的弹性。在泡澡的时候可以使用浴盐和芳香精油。
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