掉进冰水中该怎么办

人的体温始终处在一个相对平稳的温度中，如果体温骤然下降，就会出现脑部意识混乱、手脚难以协调，精神也开始恍惚的阶段，若是时间长了就会被冻死，所以在掉进冰水的那一刹那，我们要竭力保持清醒的思维，并且快速用手划水。

即便是不会游泳，也要保持手脚的协调，并尽量将身体往上，慢慢的靠近冰的边缘，用手扒住较厚的边缘呼救，如果周围没有人，自己手脚用力，慢慢爬出冰面。

如果在冰水中不动的话，我们的身体顶多维持几分钟时间，所以不管多么冷，都要在冰水里拼命搏击，给身体带来更多的热量，如果会游泳，要赶快游动到冰的边缘，如果整个冰层都很薄，寻找最近的岸游过去。

上岸后，如果发现周围有雪，可以在雪地上迅速滚动几下身体，让雪帮助人体吸走水分，然后进入房间，擦干身体，钻进干燥的被子里。

尽量不要在冰面上作业或玩耍，尤其不要一个人在冰面上行动，如果非要去的话，要先观察一下冰层是不是够厚度，能不能承受得住你的重量。

掉进冰水里要冷静，利用短短的几分钟时间赶快自救，让身体猛烈动起来，就能够延长时间，，沉着冷静、不轻易放弃生命是冰水中自救需要的心理素质。