工具/原料
1
黑加仑子10克 南杏仁10颗 奶片5个
2
炒米30克 酸奶100毫升
步骤/方法
1
炒米放在一只干净的碗中
2
倒入酸奶，搅拌均匀
3
加入洗净的葡萄干
4
加入大杏仁
5
加入奶贝(奶片)
6
搅拌均匀即可食用
注意事项
1
炒米是吃不饱人的，看似一大碗，其实没多少东西。而且，在炒制的过程中，米中所含的淀粉已经被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以把吸附在肠胃中的脂肪吸走，排出体外，具有“刮油”的功能，能够起到减肥的功效。
2
酸奶不宜过多，否则将炒米泡软，就失去了脆脆的口感。
3
酸奶冷藏之后拌入，口感更佳。
4
建议现拌现吃，能够品尝到最松脆的口感。
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