得了乳腺增生吃什么好？患有乳腺增生的病人平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
工具/原料
1、海带木耳羹
2、海带炖豆腐
3、陈皮海带粥
步骤/方法
1、海带木耳羹：干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝)。 2、海带炖豆腐：豆腐200克，海带100克，精盐、姜未、葱花、花生油各适量。 3、陈皮海带粥：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。
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