老话说吃啥补啥，黑色食物补肾，这里给出几种我老婆怀孕期间常吃的食物，黑米熬粥喝，黑豆，黑芝麻打豆浆喝，黑木耳泡发之后直接沾大酱吃了，海带就直接炖豆腐汤了，生出来的宝宝头发又黑又密。
方法/步骤
1
黑米直接熬粥喝，可以放点大枣一起熬,贼好喝。
2
黑豆直接和黄豆，红豆打豆浆喝，每天早上一碗。
3
黑芝麻可以和黑豆一起打成豆浆喝，也可以用榨汁机打碎放点盐做成芝麻盐吃。
4
黑木耳直接凉拌沾酱或者木耳炒黄瓜。
5
海带直接凉拌海带丝或者海带炖豆腐。
注意事项
黑色食物补肾，常补但不能补多
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