垂直律动机
不运动单纯节食迅速节食其实会引发两个问题，第一个问题，很多时候体重减轻瘦掉的其实只是你的肌肉。第二个问题更糟糕了，当你吃的越少，你的新陈代谢速度就会越来越慢，进而导致恶性循环，导致即使吃得再少，都很难瘦下去，这样很容易引发强势反弹，因为节食瘦下去的肥肉会迅速回来。
太注重数字大多数女生对于体重计相当纠结，尽管这些尺寸一定程度上没有太大意义。
做无氧运动事实上无氧运动并不会给你性感好身材，减肥的关键就在于加快你新陈代谢的速度，这样就意味着你需要集中于那些不仅仅能消耗卡路里也能加快新陈代谢的运动，这样你才能长期消耗卡路里，做一些增强新陈代谢的运动比起那些无氧运动要有效地多。
不吃早餐不吃早餐，你的身体会消耗肌肉热量，这是一件相当不好的事情，因为肌肉是你新陈代谢中最重要的一部分，这样你在慢慢杀死你的身体自然消耗热量的能力。很多研究都表明如果你吃营养均衡的早餐，一天中你就不会暴饮暴食，因此吃早餐反而有助于减肥。
依赖减肥药减肥药有很多种类，但是基本上没有一种有真正的效果。
吃的太少很多女生吃得太少，她们往往省略掉早点，并且中午总是吃的很单调，这很容易引发晚餐时段面临美食的时候无法自控，继续暴食。晚上暴食，也就意味着你没有任何机会消耗掉你暴食产生的热量，是最得不偿失的减肥方法。
外食过多如果你的繁忙日程让你不得不每天在外吃饭，这就意味着你对你吃进去的食物无法有效控制，如果你想吃得健康，必须要自己做饭。
压力性暴食当很多女生面临压力的时候，暴食经常会成为他们发泄的选择，巧克力、饼干、炸鸡，高热量的食物总会让她们有满足感。如果你真的想控制这样的负面情绪对你在食物上的支配，你需要给自己在面临负面情绪时，有更多选择，运动、旅行或者是购物都可以。
缺乏恒心 你要意识到，减肥是一项需要长期坚持的事业，一旦放弃，所有的努力全部都成了浮云。
缺乏睡眠你是不是每天在正确的时间入眠？你每天是不是睡足8小时，事实上高质量的睡眠会让会减肥，而低质量的睡眠则会让你增重哦！
无需节食、不需吃药、无副作用的减肥方式垂直律动减肥方式，是一种不需吃药、不需手术或打针、没有副作用，也不需要辛苦劳累，就可以轻松有效的让人达到减肥的效果，让使用者的身体回到健康态。垂直律动机的设计原理是，模拟跳绳运动；克服地心吸引力向上推，推力停止后人被地心吸引力下拉，形成一种快速来回的冲击力。马达带动连杆轴承装置，能做到100%垂直振动寿命最长的机器。
垂直律动增强新陈代谢垂直律动，使人体处于全身被动运动状态，消耗脂肪、抑制脂肪细胞生成、 提升基础代谢量、清宿便、改善消化吸收。垂直律动促进机体内脏系统对机体多种功能的调节活动。
垂直律动促进睡眠律动可治疗失眠。根据研究：人体处在和谐的律动状态，全身身心得以放松并可促进舒眠状态。自律神经失调患者，医师建议除了服药治疗外，运动是最佳的调节方式，律动可调节交感神经及副交感神经的平衡。
律动运动，不需你出力人在运动中通过肌肉收缩舒张即会消耗热量
垂直律动降低脂肪堆积与肥胖人体在运动的过程中，在垂直律动机上通过肌肉收缩舒张而消耗热量。经过科学试验，垂直律动可以通过该表干细胞分化方式，降低分化成脂肪细胞，也就是说，做垂直律动可以抑制脂肪细胞生成。垂直律动可以帮助我们消化吸收，特别是我们晚餐后运动，可以加速晚餐消化吸收，防止脂肪堆积。
垂直律动预防改善肥胖性疾病肥胖是一种疾病，肥胖容易合并代谢障碍、2型糖尿病、癌症、动脉粥样硬化、高血压病等一系列慢性疾病，肥胖是当前危害健康最重要的疾病之一。研究显示垂直律动可以降低脂肪在体内的堆积，对于内脏脂肪，律动甚至比有氧运动更为有效（研究显示有两倍以上的差距），它与饮食控制有加成的作用，而且长期的体重维持效果很好。
容易坚持律动机是使用最轻松、最容易坚持、最安全有效的健身产品，且律动运动适用人群广泛， 你站着坐着甚至躺着都能达到健身效果。是唯一一种不需要克服毅志力来进行长期使用。