林淼天减肥经验方法总结专博

坐椅子的前1/3的位置 　　在坐着的时候，坐椅子的前1/3，这样就让人不至于过度舒服，稍微刻意地这样坐着，坚持几分钟后就会感觉脂肪地燃烧。

坐着的时候抬头挺胸 　　在坐着的时候，刻意保持抬头挺胸的姿势，这样不仅不会造成弯腰驼背，而且还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。

站起来打电话 　　在打电话的时候，不妨站起来打，一边走动一边通话，或者做做下蹲动作，或者仅仅是运动双手等，都会让你活动全身，增加全身热量的消耗，促进脂肪的燃烧。

多喝水 　　水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的辅助作用，人体新陈代谢过程中的化学反应都需要水的参与，在平时的时候，饮用白开水，能够促进血液以及淋巴畅通，带走体内多余的水分，同时有助于人体排出体内毒素以及废物，能够有效地预防以及缓解便秘情况，同时在餐前喝杯水，更容易让人产生饱腹感，有助于控制人的食欲，从而达到减肥的目的。因此不妨多喝点水。

每小时伸1次懒腰 　　伸懒腰不仅有助于健康还有助于减肥，往往人在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉促进脂肪燃烧，同时在伸懒腰过程中无意识的呼吸作用能够刺激到内脏活动，从而促进身体的基础代谢，从而达到减肥的目的。