【6个月以上】 胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等多种维生素和矿物质。尤其是胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，而维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，尤其富含锌元素，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进婴幼儿生长发育的关键元素。
食材
1
胡萝卜 2根
2
苹果 1个
方法/步骤
1
准备食材。
3
在等待过程中将苹果去皮去核，切成小块。
4
胡萝卜大约需要蒸20分钟，待胡萝卜蒸了15分钟后，暂停，加入苹果一起继续蒸。
5
蒸完后，注意倒出蒸的水（蒸胡萝卜的水可能含有硝酸盐），重新加入适量温开水。
6
将胡萝卜和苹果一起搅打成泥。
7
由于加入了苹果，所以胡萝卜的“怪味道”被盖住许多，口味比较清淡。
上一篇：5-6个月辅食：柠香甜瓜苹果泥
下一篇：苹果桃子果泥怎么做