牛奶可不是只能喝哦还有很多巧妙运用它的地方一起get起来吧
工具/原料
牛奶
牛奶怎么喝
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首先先从它的食用价值来论述一下喝牛奶可以补钙这个说法是靠谱的牛奶中确实含有比其他食物中更多的钙但要注意有些不良商家可能在牛奶中添加人工钙质 饮用了对人体有害所以如果你看到牛奶的配料表中含有两种以上的钙类物质 就要注意了
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对于小孩来说喝牛奶要看他的年龄来决定多少以及次数对于成年人来说首先早上不宜空腹喝奶 因为这样对于牛奶的营养价值获得是不利的就跟水一样 消化掉了 不能吸收早上要喝的话 最好在早餐结束1-2小时后 并且早餐可以多吃点含淀粉多的食物更有利于牛奶的吸收而且牛奶含有镇静安眠的作用 所以晚上喝比较好但是也不能太晚了 因为要是真的在临睡前才喝 在你入眠1-2小时候后 也许就会形成尿液了 但是不能及时排出 长此以往也许会造成结石沉淀但还是应以个人体质为准
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喝牛奶可以解辣还可以除去大蒜味
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夏天最好不要喝冰牛奶 因为夏天气温高细菌容易滋生最好喝温的
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虽然也许很多老年人想喝牛奶来补钙但是老年人并不适宜喝太多牛奶否则容易引起白内障
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在女性经期来的时候 还可以将蜂蜜和牛奶搭配一起喝可以缓解经痛和贫血
牛奶如何美容
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取适量草莓榨汁 加入牛奶擦拭到脸上 并配以适当按摩20分钟过后洗掉可以清洁滋养并且防止皱纹生成哦
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将牛奶倒在面膜碗中待面膜完全吸收 敷到脸上15分钟以后用温水洗净建议大家一周使用1-2次 长期可以美白肌肤哦
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将一汤匙的牛奶加入适量的橄榄油以及面粉敷在脸上 15分钟以后洗去可以让肌肤变得柔润丝滑
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牛奶还可以防晒哦如果夏季晒红晒伤了 用化妆棉浸冰牛奶敷在发红部位 就能舒缓止痛
牛奶如何减肥
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即使你不配合任何东西吃多喝点牛奶就能够减小腰围以及减轻你的体重哦
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牛奶加豆腐既有很高的营养价值又能瘦身减肥
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牛奶加苹果也许有的人不合适 会反弹但是萧亚轩就是用这种瘦身减肥法的哦所以对于有些人来说还是合适的
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