如何正确认知强迫症的症状表现?费宝义称强迫症患者常会有以下症状表现： 经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心; 经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要; 有时会毫无原因的重复相同的话语好几次; 觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等。
工具/原料
通过做感兴趣的事，来转移自身的注意力。
步骤/方法
1
一，饮食疗法 菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。燕麦：有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。
2
瓜子：富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。香蕉：有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪
3
二，音乐治疗（轻松愉快、活跃情绪、丰富知识，有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感）
4
三，运动疗法（目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。）
注意事项
强迫症的病因非常复杂，可以说目前都没有一个十分明确的药方能确保强迫症的康复。强迫症患者在进行自我调节，和心理治疗的同时，治疗强迫症让专业医生针对不同症状开出不同的药方，调理身体达到康复的目的。
上一篇：怎样判断自己换上了恋爱强迫症
下一篇：细说强迫症早期的表现症状