孩子怎样正确补充DHA

作为家长必须要明白的是：DHA不能再我们的身体中自行合成，只能通过补充的方式进行转化，她是大脑“材质”的重要组成部分，约占十分之一。

补充DHA的关键时间点是在怀孕3个月到孩子6周岁的时候，他能让孩子的神经系统的带飞速的质的飞跃。增强孩子的脑容量，很大程度上增强孩子的记忆力！

我们的准妈妈在补充DHA的时候，每天不能少于250毫克；而对于早产儿每天的摄入量根据婴儿的体重进行，每增加一斤体重则是不应该少于25毫克的补充量。

那对于正常生产或者是剖腹产的婴儿，也是根据其体重进行补充，只是比早产儿的补充量减少一半，每斤体重补充12-14毫克即可。那么之只是数字上的说明，具体到食物，该怎么样呢？

现在的DHA补充方式有两种，一种是从海藻油中进行提取，另外一种方法则是从深海的鱼油中进行提取。这两种有各自的适用人群，海藻油适合于婴幼儿。深海鱼油适合于老年人。

还有就是在孩子的日常菜谱中，也能瞥见DHA的身影，比如煮熟的鸡蛋里面就含有大约16毫克的DHA，一只大虾里面则是有7-8毫克的DHA,对于孩子来说，则是食补的方法是最好的。