每个身处职场的人都能感觉到压力的存在。如工作量大，倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。轻度的压力有助于我们奋进，但严重的压力也将会造成一系列的问题。那么，在职场中，面对压力应该如何缓解呢?下面听听津门人才网职场专家搜集整理的建议：
方法/步骤
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正确评估自己的优缺点很多人对自己没有信心，主要是没有看到自己的优势，老是看到自己的缺点。当然，认识自己是个很难的过程，苏格拉底的至理名言。
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面对压力不逃避每个人都会有压力，都会“升职到自己不能胜任的职位”。因为它会伴随着我们走过整个人生旅程，所以我们必须勇敢面对。如果我们一遇到压力就逃避、就放弃，那么不但不利于压力的排除，同时还会养成自己胆小、懦弱、自卑的不良心理。
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应有学习的标杆，抛弃攀比的心理每个人应该和自己的的过去比较，看看自己的能力是否在提高，自己的思维方式是否在进步，而不是天天和成功的人攀比。成功的人是不能攀比的，因为别人的成功说明他的能力、思想、素质、机遇走已经走在你的前面，那你去攀比有何意义。与其去攀比，还不如把他作为自己的一个学习的标杆，看看别人身上有那些优点，去学习，一步一步提高。这个在管理上叫“对标”管理。
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学会自我减压学会自己释放自己的情绪，方法很多，比如：和知心朋友喝喝酒、侃侃山;聚几个人一起郊游一天;周末一个人看个通宵电影(碟片)等，都可以释放自己的情绪，舒缓压力。
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不断学习能力不是产生压力的唯一原因，但是一个很重要的原因。所以要养成自学的习惯，只有不断的学习和提高自身的能力和素质，才能有效的缓解压力。
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