瑜伽体式骑马式怎么练习？有很多小伙伴为此感到疑惑，下面为你介绍下具体的练习方法，希望可以帮助到你。
方法/步骤
1
以四角猫式跪立到垫子上，将左脚向前一步放到双手之间。
2
回勾后方右脚的脚趾，顺势将右腿慢慢的向后做滑落，直到让前方的左小腿与地板垂直。
4
呼气时让整个左大腿的前侧，包括左髋的位置尽量的向下贴地板。
5
慢慢将左手放于左侧膝盖上，呼气时手慢慢拉动膝盖，向旁侧做打开动作，尽可能拉伸整个髋部的平直。
6
保持过后慢慢的将左膝盖收回，同时双手放于左脚两侧。
7
将左脚向后撤一步回到四角猫式。