瘦脚方法，让您“足”够美

揉搓脚趾       对于肥肥的年夜脚，这个时辰不妨经由过程揉搓脚趾的方法，不仅瘦身，还有加强记忆力的浸染。可以用双手抓住双脚的年夜趾，作圆周揉搓，天天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，因为记忆力是与小脑相干的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助加强记忆力。揉搓2分钟。

脚底按摩      让双脚合拢起来彼此摩擦，使血液轮回畅达，待脚步感应热和，便可以在短时刻内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力彼此摩擦，假如双手同时进行摩擦下场更好。只要用力摩擦20次摆布即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠，同时也长短常不错的减肥方法。

光脚行走     光脚行走的最年夜利益是使掌心获得锤炼的机会，掌心是连结人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心获得刺激，可测验考试走卵石路，或在家中筹办一块带圆润崛起的席垫。让五指分袂运动也是光脚行走的一年夜利益，为了减肥和身段健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，光脚行走。连结2分钟即可。