随着现在生活节奏的加快，人们生活压力逐步增多，这些压力都是有可能转化为身体上的不健康因素，人们俗称这一些为疑难病症的根源，这些长效无法治疗的疑难病症都是可以从生活饮食的小方面中预防的，一杯花茶，一个新的生活，过上健康的小日子！
工具/原料
1
一罐胎菊、茉莉花、枸杞
2
冰糖黑糖
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饮用水
方法/步骤
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分别准备好10克的胎菊和茉莉花，大概是八朵左右就可以的了，将胎菊和茉莉花用自来水冲洗干净，然后放到花茶杯中，值得注意的一点是，花瓣上面会粘住小毛虫和灰尘粉屑，这些都是要清洗的，长期喝入人体内会造成亚健康的
2
我们选择小块的冰糖，这种比较容易融化，更加快的出味道，要是家里面有大块的，也不用着急，可以用工具弄碎，或者直接煮成糖水就可以了，不喜欢甜的也可以加入黑糖，这种糖水不会很甜的
3
将自来水煮沸直100度，放凉到70、80度左右的样子，将热水加入到已经冲洗干净的胎菊和茉莉花的花茶杯中
4
在花茶杯中加入煮好的冰糖水再等待20分钟，这样就大功告成了，一杯清香的花茶就完成了！
注意事项
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冲洗胎菊和茉莉花的步骤尽量不要省略，这样可以减少身体上细菌的繁殖
2
刚煮沸的白开水不要马上冲泡花茶，容易破坏花茶中的维生素和其他的营养物质
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冰糖水在最后加入，这样能够让花茶的香味更加浓郁
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