吃了一辈子的米，很少有人知道其他的米，甚至觉得很陌生
方法/步骤
1
糯米：不易消化，老人小孩、脾胃虚弱者慎用
2
黑米滋养补肾、益气健身、健脾开胃
3
糙米：减少心脏病发作与中风的几率
4
粳米：补中益气、健脾养胃、益精强志
5
高粱米：大便燥结者少食
6
荞麦米：促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张
7
薏米：有助皮肤光滑、减少皱纹、粉刺以及色斑点，孕妇不宜多吃
8
小米：治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、食欲不振的健康良品
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