户外运动已经被越来越多的人所认可，越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径，徒步穿越登山，在户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验。
但在最近的几次户外活动中发生了令人沉痛惋惜的事故，有几位驴友在事故中遇难，在哀悼他们的同时，不禁深深反省其中的教训，认真总结的户外运动中经验，希望大家能够认真学习，用之于实践中
方法/步骤
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1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。 2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。 3.不要找没有责任感，并对户外活动了解不够的人。 4.行程计划需缜密完整，并让每位队员都彻底了解。 5.平时应多训练体能和户外技能。 6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水
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7.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。 8.从上山到下山，均需随时向家人报告行踪。 9.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象变化。 10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。 11.登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。 12.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。 13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。
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14.勿让身体及衣物受潮，以免造成失温症。 15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。 16.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭。 17.活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全，因此必须认真且确实地实行
注意事项
注意安全
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