跑马拉松，让人十分佩服，不过，其实，很多朋友们参加跑马，也是第一次去，参加跑马运动的时候，很多朋友们，应该自己做足了准备，才能有更大的自信心，户外跑马的装备，需要哪些？详细来了解一下。
方法/步骤
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运动手表这个装备，很多朋友们都觉得，运动并不需要这个，但是其实，手表可以时刻关注你的心率，把握自己的身体状况下进行运动，运动手表重量轻，从材质到性能，都是要专业，更适合跑步的才行，否则选用太重的手表，可能会给手腕带来摩擦，导致受伤。
2
腰包因为人总要有随身携带的物品，比如手机钥匙，现金，身份证等等，所以，选择腰包，不选择臂包的原因，主要也是因为它不会影响你的身体平衡性，也不会阻碍血液循环，所以，一款腰包，可是不错的选择哦。
3
吸汗带长距离的跑步，难免会有大量的汗留下，这个时候跑步，它的作用很大，可以帮助人缓解汗水进入眼睛内，这个是很好的装备。
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护膝或者其他护具在跑步的时候，膝盖很容易受凉，因为全身运动的时候，只有膝盖是冷的，所以做好保护，也很重要。
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无线耳机跑步其实是一项极其枯燥的运动，选择无线耳机，方便一点
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跑鞋这跑鞋就更不用说了，选择的时候，一定要根据自己的足型等来选择哦
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