相信很多人都遇到过鬼压床的事，当时很害怕，身体不能动，说话也说不了，而你越害怕那就越害怕，感觉有寒风吹向你，貌似真的有鬼似的，不知道自己醒着还是睡着了，今天小编就带你走进鬼压床的世界，看看到底是怎么回事。
工具/原料
睡觉
方法/步骤
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那鬼压床是什么原因造成的呢？小编举出几个例子，也是常见出现鬼压床的原因，以下几点。
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情绪。睡觉之前情绪不稳定，或者紧张，造成神经中枢紊乱，不仅失眠，有可能造成鬼压床的情况。
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吃饭过多。晚上睡觉前吃的食物太多，增加了消化系统的负担，影响到了身体的神经，有可能出现鬼压床的情况。
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枕头太高。晚上睡觉如果枕头过高，就会造成压迫颈动脉，导致头部供血不足或者缺血，出现鬼压床现象。
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睡姿。睡姿也会决定鬼压床的发生，如果晚上趴着睡觉就可能会导致心脏受到压迫，血流流动变慢，导致出现；仰卧睡，容易加重呼吸负担，也是有可能的。
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过度疲劳。我们身体在过度疲劳时，睡眠得不到完全的放松，就可能出现半夜醒过来，造成鬼压床。
注意事项
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出现鬼压床后不要害怕，继续睡觉就可以，不要去想他。
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