防电脑辐射的小窍门

避免长时间连续操作电脑 ，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米 ，使双眼平视或 轻度向下 注视荧光屏。

电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳，最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

注意保持皮肤清洁，电脑荧光屏表面存 在着大 量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至 会引起皮肤病变等。

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面而辐射 最弱。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而 影响效果，且易造成眼睛疲劳。

在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，绿绿的叶片有缓解视疲劳的功效。

多吃石榴，因为石榴中含 有的鞣花酸 成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。