使用电脑时，要注意调整好显示屏的亮度。一般来讲，显示屏亮度越大，电磁辐射就会越强，反过来就越小。所以我们计算机的显示屏最好不要调的太亮，以减少辐射。当然也不要调整的太暗，以免亮度太小造成视觉疲劳。一般认为，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205为佳。
电脑的摆放的时候，最好不要屏幕的背面朝着有人的方向，因为计算机辐射最强的是背面，其次是左右两侧。因此我们在摆放电脑时，注意背面不要朝着有人的方向，同时自己座的时候，也要看是不是背对其他人的电脑背面，以免辐射。
记得每次使用完电脑后，要做的是彻底的清洁皮肤。将附着在脸上的静电吸附的污垢清洗干净，洁面后再涂上护肤用品。良好的护肤习惯可以有效减少电脑辐射对皮肤的伤害。
长时间对着电脑工作的人，可以多喝一些绿茶。因为绿茶中含有的茶多酚具有较强的抗氧化作用，它不仅可以消除电脑辐射带给我们的伤害，还能够有效的保护我们的视力。如果大家不习惯喝绿茶，那么菊花茶也有同样的功效，也是不错的选择。
旧电脑由于使用的时间较长，辐射一般比较厉害。在同样的距离，同类型的计算机的情况下，一般旧电脑的辐射率是新电脑的1-2倍。因此大家有条件的话尽量使用新电脑。
午休的时候，尽量远离电脑或者关闭电脑。因为我们趴着休息时，头直接对着显示屏以及键盘，面部的辐射是相当大的，而且身体的五脏还会吸收大量的辐射。所以我们在午休时最好可以关掉电脑或者让你休眠，让计算机休息，同时也减少对自己的伤害。
在计算机旁边放一两盆仙人掌或者多肉植物，可以吸附一部分电脑所释放出来的辐射。这是因为仙人掌在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力较强。因此，上班族朋友们不妨在电脑桌旁放一盆仙人掌，它可以帮你吸收部分辐射。
应该养成经常清洁显示器的习惯，最好定期把它擦拭一遍，以减少上面的灰尘。一般来说，计算机在开机状态下产生的静电对皮肤的损害很大，静电作用会使荧光显示屏表面吸附许多空气中的灰尘，大量的灰尘也会随着辐射沾到皮肤上。对我们的皮肤造成伤害，因此要定期清洁电脑显示器。
保持正确的坐姿也可以减少计算机的辐射。身体向后倾斜；手臂自然下垂，放置椅子的托手处；手与键盘平行；膝盖微微高于座椅，使血液流通顺畅；屏幕略微低于视线，长久使用这样的坐姿，也可帮助我们减少电脑辐射。
以上就是上班族防止电脑辐射的经验方法总结，希望我的经验可以帮助你。