瘦身的最快秘籍

夏天，人人都想把自己的小蛮腰展示出来，但是因为控制不住自己，冬天吃成了“大冬瓜”，那就不好了！其实不用担心，现在就赶快跟着我一起做做瘦身运动吧！简单、健康、效果好。1 手（这个大家都有，不用买了！）2 刮痧板（这个网上几元钱一块，很好找）3 瘦身精油（这个比较重要哦！很多MM问能不能不用精油，只是按摩和刮痧，这里建议大家最好选上精油，精油除了有滋润作用，在按摩的时候不会疼，更重要的是瘦身精油自身就有分解脂肪的作用，能让我们的瘦身变的轻松，效果更快！）我用的是艾菲舍的瘦身精油，感觉效果很好！4 保鲜膜（超市就有，最普通那种就可以了）先将精油均均匀的涂抹在肚子和腰部，然后按摩，对腹部的赘肉下手狠点，这样才有效果哦!然后用刮痧板从上往下开始刮痧了。最后就是保鲜膜，裹住腰部30分钟在取下来！一切都做完了，等待效果吧！！你会看到自己一天一天瘦下来哦。刮痧注意事项：（1）刮之前一定要用精油充分按摩，按照我上面示范的方式，让精油充分渗透至皮肤底层效果才好；（2）刮完之后，用餐巾纸把多余的油擦试干净；（3）刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出；（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉；（5）每天一次就可以了（6）如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）；（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮；（8）来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。