相信各位宝妈们都有被孕婴店的店员疯狂推荐购买益生菌的经历，但益生菌并没有商店宣传的那样神奇，所以在宝宝身体健康的情况下是没有必要让宝宝长期食用的，即使是存在肠道功能不佳、消化不良、腹泻、便秘等情况，也应在医生的指导下使用。那益生菌作为一种肠道中需要的有益菌，在食用时要注意哪些事项才能起到应有的效果呢？
方法/步骤
1
注意选择：尽量选择小袋包装的粉末样益生菌，方便确定服用量以及保存，购买时仔细浏览配料栏，查看有无奶、糖等添加物，选择无以上添加剂的。
2
温度要低：人体的温度在37度左右，非常适合益生菌的生存，温度过高就会杀死益生菌，即使进入宝宝的身体也已经没有任何作用了，所以要用温度低于37度的温水来冲泡益生菌。
3
尽快服用：益生菌包装拆开后要尽快冲泡服用，越快越好，因为益生菌与氧气接触的时间越长，效力丧失的越多，因此建议大家选择小剂量的小袋包装，冲泡一袋服用一袋。
4
饭后服用：吃过饭后，胃酸含量相对较低，有助于益生菌在肠胃中发挥积极作用，因此建议饭后20分钟左右食用益生菌。
5
注意过敏：如果自家孩子对一些食物过敏，比如蛋奶如果是过敏原的话，选择益生菌时要注意查看其中是否含有蛋奶成分，选择没有这些成分的。
6
特别提醒：益生菌在特定情况下确实对宝宝身体有益，但并不是孕婴店鼓吹的那么万能，所以要在医生的指导下合理食用，没有必要的话，不能长期服用。
上一篇：益生菌减肥法，迈出春节减肥第一步
下一篇：关于益生菌的5个误区