“要么瘦；要么死”为了苗条；为了减肥，那是爱美的女性一辈子的目标。您不用去监督美女们；为了她们制定的目标非常自觉的每日为了减肥而忙碌；因此很容易掉进瘦身减肥的误区，减肥者为什么重复着减肥反弹减肥反弹的恶性循环的过程中，却乐此不疲并且津津乐道，精神极其可嘉，她们进入了一个自己设定的无法逃脱的怪圈中无法自拔！减肥为了什么，是为了美丽吧！那么容颜衰老了要瘦有什么用！
工具/原料
1
食材
2
电子秤
3
减肥药
方法/步骤
1
很多女性为了减肥只吃简单的代餐包。虽然看见美食时饥肠辘辘；但是却固执的认为吃单一的食物能够减肥。
2
经不住美食的诱惑；过完嘴巴瘾后找个没人的地方催吐；加上超负荷的运动。跟自己的身体过不去。
3
偏执的认为三餐只吃苹果不容易反弹。苹果是低卡高营养水果，只用苹果来做减肥餐。营养的不均衡会让身体吃不消的，一旦停下来恢复正常饮食后，身体产生饥渴会疯狂的吸收食物中所需的营养，体重反而会回升。
4
很多年轻女性听信一些民间方法；认为只吃素不吃荤；经常饿着只坚持素食。长期的营养透支会造成极速衰老。这样过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症危险。
5
见过西方人减肥只吃牛肉和香蕉；不吃主食减肥会引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪增加了女性患乳腺癌的概率。东西方人的体质是不同的；吃肉长大和吃米饭长大是有本质的区别的。不要盲目效仿；肉食的过多摄入会让人情绪低落。
6
长期不吃米饭等主食；只喝水以及吃素食，并且只服用减肥药。减肥药中有些成分对人体极其不利；会导致人的抑郁和强迫症状。
注意事项
1
平时注意少喝咖啡和喝可乐等饮料，避免危险因素。
2
要注意经常接触阳光，每周要坚持运动。
上一篇：皱纹纸如何做出美丽绣球花？