每个月都有那么几天不舒服，女人来月经，痛经很要命。最近微信上的朋友圈看见朋友发布痛经的动态:千万不要惹每个月流血的人，因此去学习了下来月经肚子疼的处理方法，这里简单讲解一下月经肚子疼的缓解方向
工具/原料
月经
方法/步骤
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禁甜辣，饮食清淡：痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以
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维生素片：月经期间痛经可以服用适量的维生素片，首选是含钙，剂量低的维生素。换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的
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避开冷水：月经痛经期间不要接触冷水，冷空调之类就更不用说了。同理可言，生冷的食物也不要吃。
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合理休息：痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率
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腹部热水袋：可以在腹部放置一个热水袋，用毛毯之类的轻薄物品盖上，保持肚子部分的温暖
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止痛药：最不济就是太痛了，神仙也无回天之力了，只能找医师拿点专门的止痛药，一般半小时内会有明显缓解的效果
注意事项
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以上都是简单的方法，可以参考，但是严重的痛经肚子疼可能是妇科病，建议从医看看
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图片来源互联网
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