很多女性朋友们都会有生理周期肚子痛的烦忧，那么生理周期间肚子痛该如何是好呢？
方法/步骤
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1、保暖：一般生理周期间肚子痛是体虚宫寒的现象，所以首先要保暖，可以用抱枕捂住肚子的痛处，还可以喝生姜茶也是很有效果的。
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2、改变体位：相信很多女性朋友们都知道生理周期间肚子痛呆在卫生间就会好很多，这就是体位改变可以缓解痛经的表现。
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3、必要时需要去医院：试过以上两种方法疼痛不能缓解的，就需要去医院检查看一下了。
注意事项
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在生理周期来之前一定不要吃和喝生冷和刺激性的食物。
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在生理周期间除了饮食的控住外，一定要注意休息，不可熬夜，还有不可有性生活，保持良好的心情。
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在生理周期后多给身体补充铁元素和益宫食物，像红枣、百合、桂圆、榴莲这些都是很好的
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