导致皮肤老化的一个重要因素就是紫外线。如果希望自己的皮肤保持健康、干净、光滑和没啥皱纹的状态，防晒到位是必须的。白色人种因为日光暴晒导致黑色素瘤发病率很高，黄色人种的黑色素瘤发病率虽然没有白色人种高，但是皮肤受到光损伤和光老化也容易长老年斑，甚至发生癌变。
防晒霜中的SPF值可认为对中波紫外线或者UVB的防护能力，数字越大防护能力越强，主要是防止皮肤被晒伤。PA值可理解为对长波紫外线或者UVA的防护，主要是防止皮肤被晒黑。日常生活中建议SPF值选择在25以上即可，PA值选择3个+的就行。提醒一下，用量要足，否则是达不到防晒效果的。
防晒霜有物理防晒和化学防晒。物理防晒主要成分是二氧化钛或者氧化锌，在皮肤表层形成一层镜面效果，无刺激无过敏，安全系数高。化学防晒是在皮肤表层吸收紫外线，把紫外线变成热量散发出去。过敏性肌肤或者脆肉的肌肤建议慎用。
咱们的防晒误区之一是认为防晒就是涂防晒霜，其实不是这样的。防晒是防止日光照射。上午10点到下午4点避开户外活动就是防晒。打伞、带帽、在树荫下休息属于硬防晒，可以在很大程度上避免皮肤被晒伤。如果做不到硬防晒，那就需要涂抹防晒霜啦。最后就是多摄入含维生素丰富的食物，提高肌肤的抗晒能力。
防晒误区之二是认为每两小时要补涂一次防晒霜，如果被汗水冲掉或者被擦掉，就需要补涂。外界传言说防晒极不稳定，遇到光会消耗讲解之类的都是对防晒霜的误解。
防晒误区之三就是防晒恐症。比如对折电脑、LED灯、电视屏等都要涂防晒霜，认为有辐射。实验证明，这些显示屏、灯发射的紫外线基本为零，是不用涂抹防晒霜的。
防晒误区之四就是认为防晒霜涂抹半个小时才可以出门。其实防晒霜涂上了就有防晒效果，可以立即出门。但如果要游泳，建议早涂防水抹防晒霜，让防晒成分浸润到肌肤的角质层，防晒效果更好。
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