天气越来越寒冷,小编向您推荐一道暖身护肾的美食——冬瓜炖羊骨头汤。冬瓜和羊骨头搭配在一起营养高,味道鲜美,冬季常吃可以暖身护胃。说到这里,您是不是也有了一丝的暖意,快随小编看一看它的做法吧!
食材
1
羊骨头 300g
2
冬瓜 200g
3
葱 适量
4
姜 适量
5
蒜 适量
6
花椒 适量
7
桂皮 少许
8
大料 适量
9
盐 适量
10
醋 少许
11
鸡精 适量
12
香菜 适量
13
料酒 少许
方法/步骤
1
寒冷的冬季来一碗热乎乎的汤吧,让您整个身体都暖暖的哦!准备好羊骨头和冬瓜。
2
先把冬瓜冲洗一下,削去外皮,切成薄厚均匀的片。冬瓜的外皮有点硬,削的时候要注意安全。
3
接下来要准备好葱、姜、蒜、花椒、大料和桂皮,如图所示。
4
羊骨头的外表冲洗一下,放进锅里,添上适量的清水,点火加热。
5
水开3-5分钟的样子,除去水上面的浮沫,把准备好的葱、姜、蒜,花椒,大料,桂皮放进锅里,同时调入少许的料酒和醋,继续加热。
7
等冬瓜炖熟了,撒入适量的鸡精使其化均匀。
8
最后将炖好的汤盛进干净的碗里撒上洗好的香菜就可以上桌啦!
注意事项
1
您可以把骨头剁开炖,汤的营养价值更高哦!
2
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