注意原因
不乱用药
腹泻的原因拉肚子又叫腹泻，腹泻的原因有很多，有些是因为吃了没有清洗干净的食物，有些是因为肚子受凉了，有些是因为细菌感染，找到原因排除原因才可以选择不同的治疗方法，但是不是所有的腹泻都是要吃药的，有些拉几次后自然就好了，拉肚子的时间超过2周后就要重视了。
注意补液拉肚子次数比较多的话每天喝水也要增加，因为在拉肚子的同时是会是失水的，如果拉肚子比较严重可以到药店买那种口服的补液盐来泡水喝，泡水的话就要多放些水，每袋补液盐要喝500ml的水，也可以喝一些水分比较丰富的果汁，可以补充维生素，也可以补充水分。
注意饮食胃肠功能不太好的人群最好是不要吃蛋白质比较高的食物，容易引起胃肠功能紊乱。在外面吃不卫生的东西的时候也是会拉肚子的，有时人吃了虾的时候也会拉肚子，有些是因为过敏，也会出现腹泻的现象，在腹泻的时候最好是吃些比较清淡的，容易消化的食物，等症状缓解后就可以恢复普食了。
不要立即止泻有些人在腹泻的时候，就会买一些止泻的药物，可是这样是不对的，有些腹泻是由于肠道被细菌或者病毒感染导致的，腹泻可以把体内的毒素都排出来，如果盲目的止泻的话毒素就会留在体内，被人体所吸收，一般腹泻的时候不会持续很久，如果超过三天的话就要引起重视了，建议就医了。
便后洗手导致腹泻有些原因是细菌或者病毒感染，所以我们在便后如果没有洗手就容易导致细菌残留在手上，如果在这个时候你进了厨房，这里摸摸那里摸摸就容易把细菌带到餐桌上，就容易导致全家人都腹泻，所以在腹泻的时候注意在饭前便后都洗手，也要勤洗手，如果是传染性的腹泻就要注意隔离了。
补充营养腹泻我们不仅会脱水还会丢失一些我们身体内需要的一些矿物质，所以我们在腹泻的时候不仅要多喝水，还要吃一些比较营养的清淡的食物，也可以喝一些果汁，补充人体所需的维生素，吃的食物可以熬一些粥，熬一些比较清淡的汤汤水水，最好是不喝牛奶了，牛奶其实不怎么好吸收，建议少喝。
养成良好的生活习惯胃肠道比较脆弱的人群，就要注意了，生活习惯一定要规律，不要在外面吃些不干净的食物，也不要吃太过生冷的食物，在空腹的时候不要吃些比较酸的水果，比较伤胃，平时也可以经常运动，可以增强胃肠蠕动，也要保持乐观的心态。不过在腹泻的时候就不要运动了。
在腹泻的时候要注意不乱用药。
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