美容护肤指导

作者：小双WX：gysai wt一、要有足够的睡眠时间，睡眠时间充足了，这个时候就有利于皮肤细胞的修复；睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，晚上九点到十一点是免疫系统排毒；晚上十一点到凌晨一点是肝部排毒，需要在熟睡中进行；凌晨一点到三点是大肠排毒；早上七点到九点是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。二、每天要有个好心情，学会微笑，脸部的动作不要太夸张，心情好了，整个人都神清气爽，皮肤随之也会变好。人的性格和情绪有时也会对皮肤产生一定的影响。 性格压抑的人,在25岁以后,皮肤虽然比较细,但逐渐会缺少光泽、在眉头和眼角也容易起很细的皱纹，性格开朗的人,皮肤能较长时间地保持光泽,虽然有的人皮肤比较粗,但在总的感觉还是不错的。三、“每天饮用八杯水，身体健康皮肤美”，每天喝八杯水可以加速减肥、排除体内毒素，对便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老，加快感冒等小病症的康复都有一定的帮助，这八杯水也是有讲究的，一般在早晨7点，上午9、11点，下午1、3点，晚上5点、7点，傍晚9点，每杯水控制在200毫升之内，温开水为宜，要坚持持续饮用四、适当使用面膜，补充脸部水分和营养。一般敷面膜要控制在15到20分钟左右，切勿时间过长，导致脸部缺氧，适得其反。注意在揭面膜的时候要从下往上揭效果更佳。五、现在大多数妹子都使用护肤品，注重脸部保养。在挑选护肤品的时候要选择纯植物、中草药的护肤品，切勿使用含铅汞护肤品，导致皮肤身体都受伤害，也不要长期使用一种护肤品，勤更换。六、要注意饮食方面的补充，瓜果蔬菜是必不可少的，多吃这些东西，补充人体必须的微量元素，多身体也是很有帮助的七、要有除螨意识。螨虫是寄生在人体皮肤上肉眼看不到的害虫。可以说每个人或多或少都有，螨虫长期寄生在皮肤上，就会导致皮肤粗糙，出油大，毛孔粗，长痘痘，黑头等肌肤问题，要多使用除螨产品，定期跟换毛巾，多晒被子、厚衣服等。