上火最好不要吃什么怎么办

辣椒，有的辣椒吃多了会上火，但有的辣椒吃了却不会上火，作者也不知道为毛

大蒜，吃得太多的话会上火

橘子，有的人吃橘子不上火，有的人吃不了太多，吃多了会嗓子疼感冒  TvT 。。

桂圆荔枝 ，据说吃多了会上火。。。。

红糖 上火。