有时候人们是身体很疲劳,有时候人们却是心很累,下面为大家说一下让自己的心得到休息的方法。
方法/步骤
1
运动,运动能消除脑力的疲劳,使心情愉快。
2
忘记,尽量不要去想使自己心烦、心累的事,把自己心烦、心累的事忘掉,哪怕忘掉一小会也是好的。
3
听音乐,选择轻松、悠闲,轻歌曼舞的音乐或歌曲来听,当然是自己喜欢的。努力让自己的心全部扑到音乐或歌曲上去,最好是沉浸于其中。
4
安静,到一个非常安静、安宁的环境中,静静地体会着这种安静安宁,并且让自己什么都不想,只体会着这种安静和安宁。
5
欣赏风景画,可以在网上下载许多风景图片,安安静静地欣赏这些风景图片,仔细地体会它。
6
真正的走出去,到公园的风景里走一走,欣赏真正的自然风光,或者可以出去旅游一趟,饱览山河秀色,完全融入大自然中。
注意事项
追求且随缘,事事我曾抗争,成败不必在我。