知足常乐的乐观情怀
滋养气血的可口水果
柑橘 ：柑橘是一种具有4000多年的栽培历史的物种，性喜温暖湿润。柑橘的营养价值很高，色香味俱全，既可以作为食物，又可以加工为果汁。柑橘本身富含维生素C与柠檬酸，还含有丰富的维生素B1，具有美容，止咳，消炎等作用，对于健胃消化也有辅助作用。柑橘也会是秋季盛产水果之一，非常适宜作为秋季食用水果。
雪梨：雪梨是日常生活中的一种常见水果，富含果酸，柠檬酸，维生素，胡萝卜素等营养元素。雪梨具有止咳化痰，生津润燥，清热降火等医疗功效，非常适宜一些季节性发热病人食用；同时雪梨对于急性气管炎和上呼吸道感染者也具有辅助效果，对于肝硬化症状的病人有良好的调理功效。很适合作为秋季常食水果食用。
葡萄：葡萄相信大家也不陌生吧？以前经常闹着要吃葡萄，味美多汁，咬一口下去心旷神怡。葡萄本身含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，让病毒或者细菌种失去感染能力，具有很强的医疗功效。同时葡萄能够为人体补充维生素，活血消炎，很适宜作为秋季食用水果食用。
香蕉：香蕉具有很不错的药用价值，香蕉的果肉中具有去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，成熟香蕉的的果肉甲醇提取物的水溶性部分也含有有抑制真菌、细菌的作用。就食用效果角度来看，香蕉本身也富含水分和营养元素，很适合解决秋季天气干燥引起的人体气血不足情况。香蕉本身也美味可口，相信在秋风凛冽的季节吃上几根香蕉会让你感觉的美味和温暖。
鲜枣：鲜枣可能在家中不常见到，其实鲜枣是很好的一种秋季养生水果。鲜枣的营养成分非常丰富，种类繁多，具有健润脾胃、养血、补气的功效。枣本身偏热，具有助火生热的效果，不过鲜枣表皮坚硬，比较难消化，所以要注意控制食用量。
苹果：苹果绝对是最常见的睡过了，可以说是一年四季都大受欢迎。本人也很喜欢吃苹果。苹果本身含有大量的果胶，有利于降低胆固醇，是营养学家建议的是适宜水果之一。“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”是民间关于苹果的俗语，可见苹果是每日不可少的水果。建议秋季也多吃水果，补充维生素。
无花果：无花果是一种稀有水果，反正我直接和人参果联系起来了。无花果具有清热生津；健脾开胃；解毒消肿的功效，主治咽喉肿痛。秋季气候变化大，容易感冒或者咽喉肿痛。多吃吃无花果对于缓解咽喉肿痛具有很好的疗效哦。
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水果只是辅助功效，关键还是吃好一日三餐，别丢了西瓜捡了芝麻。注意一日三餐科学吃法。