解决手脚冰凉的方法

一个穴位暖全身——阳池穴“阳”，天部阳气也。“池”，屯物之器也。这个名字，是不是一听就感觉到暖暖的？像是凝聚着太阳的能量。这个穴位是支配全身血液循环的重要穴位，在中医理论中就有一个作用是缓解女性手脚冰凉。只要刺激这个穴位，便可以加速我们的血液循环，温暖身体。阳池穴在哪里？把手握拳，手背往上翘。在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个凹陷，按压会有酸胀感，这个点就是阳池穴了。阳池穴如何按摩？按摩阳池穴，力道要轻柔，时间要长一些，慢慢的定点转圈按揉。两只手要轮换互相按摩，坚持一会儿就能感受到手脚开始回暖啦~

一碗汤暖全身——三红汤三红汤有很多种类，小铁为大家介绍的是红枣、枸杞、红豆三味熬制的甜汤。这个汤对补气补血都有很好的功效，并且制作起来也非常简单（这才是重点 ）红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。富含铁质，有补血的作用。枸杞味甘、性平，具有补益精气，益精明目等作用。常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血，美白养颜，延缓衰老。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神等功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。三红汤做法准备出同等分量的“三红”。具体多少量，根据你们的炖锅和食用的人数，以及喜欢的汤水浓度自行决定。浓一点淡一点，口味可能有点差别，功效强度上有点差别，但整体还是差别不大的~把“三红”清洗干净，然后倒入炖锅，放入适量的水，先是大火烧开，再用小火慢炖20分钟即可，要是喜欢炖的更烂一点也可以加长时间。大家也能看出来这个汤真的是没什么太大讲究，每个人都能煮好，煮过第一次后再根据自己的喜好更改一些分量之类的就可以啦！