喝什么补血汤补血最快

１、四物汤                  材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。                  做法：１）排骨洗净斩块，汆水捞起；                            ２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；                            ３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。                  功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

２、三红汤                  材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量                  做法相当简单，就是一个字  熬。                  功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头                            晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

３、云耳红枣煲黄鳝                  材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。                  做法：１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。                            ２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗量）。                            ３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。                  功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。