不宜食用过度油腻与刺激性食物（太油腻的食物不容易消化，会加重肠胃不适。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉都属于热性香料调味品，具有刺激性，刺激性的食物和调味料会刺激胃黏膜，加重胃部的灼热感，需要按照个人的习惯减量食用。如食用后发生胃部不适、大便困难，不宜吃。）
不宜喝刺激性饮料（含有酒精的饮料：酒精会通过胎盘进入胎儿血流，造成胎儿生长迟滞、智力不足，也可能会有心脏、脑部等的畸形。 茶：茶叶的单宁酸会与铁结合，降低铁的正常吸收率，易造成缺铁性贫血。 含咖啡因的饮料：咖啡因会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不舒适症状。
吃酸有讲究（准妈妈吃酸应讲究科学。不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，最好选择既有酸味又有营养丰富的番茄、樱桃、杨梅、石榴、海棠、葡萄、橘子等新鲜水果，不过，准妈妈在食用番茄的时候，不要吃未成熟的番茄，因为青色 番茄含有大量的有毒番茄碱，对胎儿的发育有害；另外不要空腹吃番茄。此外，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火。
不宜吃菠菜（菠菜会加重贫血，菠菜主要成分是草酸，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。宝宝一旦缺钙，有可能发生维生素D缺乏病，有鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。
孕早期不宜吃山楂（因为山楂对准妈妈子宫有收缩作用，如果准妈妈大量食用山楂产品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。）
不宜吃桂圆、荔枝（准妈妈怀孕后，体质一般偏热，阴血偏虚，此时一些热性的水果如荔枝、桂圆等应该禁忌食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的准妈妈更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。）
不宜食罐头食品（罐头食品一般要在入灌食品中加入一些人工合成色素。香精、甜味剂、防腐剂等化学物质，准妈妈食用了以后，影响孕期身体各系统的生理变化以及胎儿的正常生长发育。）
不宜食用过度加工的食物（加工食品往往添加了大量的盐，摄取过多的盐会加重高血压及水水肿等症状。）
不宜食用生冷食物或未妥善保存的食品