五味杂陈减肥法

1、苦味食物　　苦味食物，比如柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，都含有各种各样的甙类、萜类物质和多酚类物质，但是这些食物具有非常好的减肥效果，而且还能够预防肥胖、癌症以及心脏病，有利于健康与减肥。

2、涩味食物　　涩味食物，比如紫色的葡萄皮等，这些食物中都含有单宁、植酸以及草酸等，具有非常强的抗氧化性，能够预防肥胖、糖尿病以及高血脂等，有利减肥，更利于健康。

3、冲味食物　　冲味食物，比如萝卜、大蒜、洋葱等，味道非常冲，伸直吃完后还会有臭味，但是这些食物往往具有非常好的消炎利尿的功效，对于减肥非常有利。

4、辛辣食物　　辛辣食物，比如辣椒、芥末等。辣椒具有镇痛的功效，还能够提高人体的新陈代谢，对于燃脂减肥非常有利，芥末不仅能够调节女性内分泌，增强性功能，还能够刺激血管扩张，让女性血色更好。

5、酸味食物　　酸味食物，比如沙果、山楂、泡菜等，含有柠檬酸、苹果酸等，这些物质能较高生素C，对于人体减肥非常有利。