滑膜炎是由于膝关节周围血液不循环，导致关节之间滑膜液减少，从而造成滑膜受损产生的炎症，滑膜炎一期膝关节会有咔咔的响声，也叫骨摩擦音，二期上下楼梯会有明显的疼痛感，蹲马桶站不起来，三期容易导致膝关节肿胀，滑膜板受损，严重会影响走路困难。
工具/原料
1
热水袋
2
温灸
方法/步骤
1
一期的时候可以经常用手搓膝关节，每次搓热十分钟，可促进恢复。
2
二期用热水袋或温灸敷在膝关节上，主要覆盖委中穴，膝眼穴，承膝穴，促进血液循环，恢复效果较好。
3
三期如果浮肿不可用温灸，只可用针灸，或者敲打膝关节周围促进恢复。
注意事项
滑膜炎三期浮肿，切忌不可用温灸。
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