孩子上火了，该怎么办？

夏天一到，天气炎热，烦闷，很多宝宝就容易上火。会有食欲不振，消化不良，爱哭闹。首先我们要找到宝宝上火的原因，是因为生病了上火，还是因为吃了什么东西，或者是容易上火的东西，所以才上火了，要“对症下药”。

一般情况下，因为吃了什么上火，的现象比较普遍，孩子容易挑食，大部分孩子都是喜欢吃肉，不太爱喝水，这样子就容易挤压火气。要注意孩子的饮食，鼓励孩子多喝水，多吃水果的蔬菜。尽量的减少孩子上火的概率。

尽量的少吃，或者不给孩子吃，像麦当劳，肯德基等快餐食品，还有一些高温，油炸的食品，这些食物是极易上火的。少给孩子喝碳酸性饮料。

夏天炎热，要适当的运动，不要太让孩子贪玩，尤其是在一天中的中午，到下午三四钟的时候，天气炎热，如果孩子又不能及时的补充水分，就容易上火。

孩子如果感冒了， 发烧，之类就容易上火，会引起嗓子不适，咳嗽。等，父母要平时多注意孩子的穿衣，饮食等方面。

体质差，免疫力弱的孩子也容易上火，生病，足够的水分的摄入，多吃，水果，蔬菜，让孩子适量的运动，增强抵抗力。养成不挑食，不厌食的好习惯，都能够有效预防孩子上火，生病。