中医与宝宝属“纯阳之体”，就是新陈代谢快，生长发育迅速，很容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。民间还有“傻小子睡凉坑，全凭火气旺”、“小孩儿屁股上三把火”等说法，也都是说宝宝体内的火气旺盛。
工具/原料
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宝贝
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上火
方法/步骤
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宝通乐教你几招冬季“灭火”的小技巧，有火灭火，没火保健，宝宝养好安然过冬，来年就等着他快高长大吧！1.改善居住环境。在使用暖气空调的时候，可以在房间里放几个装满水的水杯，注意保持室内的湿度。
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2.掌握吃的原则：要想不上火，蔬菜比肉多。冬季宝宝的活动范围相对减少，所以不要让宝宝一顿吃得过饱过油腻，增加宝宝胃的负担。
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3.注意通风接触新鲜空气。天气虽然冷，但也不能成天闷在空调房或暖气室里，还是要进行适度的室外活动，锻炼身体。身体好了，自然上火也少了。
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4.避免吃辛辣食物。比如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，也要少吃火锅。这些不仅是冬天，平常宝宝也要少吃。
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5不吃甜食或不喝含糖量太高的饮料。
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6多喝温水。多喝水是直接降火的手段之一，并且水湿不宜过热也不宜过凉，冬天水凉得快，可以给宝宝准备一只保暖杯。宝宝不爱喝白开水，用柠檬切片泡水也是不错的选择。
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