核心提示：夏季洗澡是最舒服的时候了，这时候在清爽的水中做一些减肥瑜伽动作，既有趣，瘦身功效又加倍，一举多得，赶紧来学习这套瑜伽动作吧。
方法/步骤
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一、鹿式 Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。
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二、单腿式 Step1 肋部伸直，促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴盆中，双手在身后支撑。 Step2 在保持姿势不变的基础上抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹式呼吸保持30秒。 Step2 双手向后伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。
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三、猴式 Step1 双腿完全弯屈，身体正坐在弯屈的腿上，另一条腿弯屈直立，两手伸直，放在跪姿腿膝盖的两侧。 Step2 上肢前倾，将重心放在弯屈直立的腿上，保持30秒，腹式呼吸。
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