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家长如何帮助孩子眼睛视力健康(防近视)

孩子在幼小阶段,如果没有家长的明智管理,可能因为一些疏忽和大意,导致孩子的眼睛视力健康受损,或者错过治疗的好时机而导致更深重的后果。特别是在电子产品(电脑、手机、IPAD等)成为普遍日常用具的今天,很多孩子就是由于父母不够重视、疏忽管理而遗憾终生。
工具/原料

孩子,眼睛

方法/步骤
1

督促引导、带领孩子多参加户外活动和锻炼增加户外活动和锻炼,其目的不仅在于让孩子走出户外、放松眼部,更重要的是让孩子的眼睛接受阳光的刺激。不少研究指出,光照对近视的控制有一定的作用,光照刺激了视网膜分泌多巴胺,而这种神经递质进而阻止了眼球在发育中的伸长。

2

督促和管理孩子减少近距离用眼,特别是要减免电子产品的使用“视近负荷加重”(看近时间过多)是近视发生发展的重要原因。阅读书籍、报刊,使用手机平板等电子产品,用眼距离在30-50cm,都属于近距离用眼。过度用眼是造成近视的主要原因之一,适度的休息能让眼睛得到放松,避免长时间用眼造成睫状肌痉挛。一般地,看书每45分钟休息5-10分钟,使用电子产品则应相应缩短使用时间或延长休息时间。

3

帮助孩子建立视力健康档案 孩子三岁以后每年应接受不少于4次的视力检查,并建立儿童青少年视力健康档案,对孩子的视力发育进行跟踪。儿童青少年的视力发育是一个动态过程,建立档案可以帮助医生更好地了解孩子的眼部发育情况,及早发现近视等眼病并进行预防干预。

4

在日常生活中,坚持养成良好的用眼习惯对防控近视也起到关键作用,需要学校、家庭、医疗机卫生机构对孩子进行监督、教育、引导。例如,孩子在学习时,要求他不要弯腰,把头靠桌子太近,大人可以多督促,选用适合孩子高度和形状的桌椅,选用合适亮度的灯具。

5

万一孩子真的近视了,大人要带领到正规医院去检查,确实是真近视还是假近视,配合医生治疗。不要为了省事省钱,随便在街道某个眼镜店就给孩子配眼镜,不当和不专业的操作,可能造成孩子的近视加深。

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