“四季豆又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，是餐桌上的常见蔬菜之一。四季豆口感微甜，基本适合各类人群。四季豆虽然很好吃，但是四季豆无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是值得注意的是，一定要完全煮熟，.如果四季豆未完全煮熟，所含的皂素会强烈刺激消化道，此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。”
食材
1
四季豆 200克
2
胡萝卜 1根
3
大蒜 7瓣
4
生抽 1小勺
5
花生油 2大勺
方法/步骤
1
提前准备好所需食材,锅中倒入花生油，油热后放入大蒜，炒出香味
2
倒入胡萝卜丝和四季豆用中大火翻炒约1分钟,加入盐，炒匀后继续再炒1分钟
3
加入生抽，继续翻炒约1分钟,加入少量的清水，盖上锅盖，中小火焖5分钟
4
待汤汁收尽，关火，盛入盘中即可享用
5
炒好啦，开吃咯！
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