近几年，糖尿病患者的年龄越来越小，年轻人总爱吃点小零食。下面就来分享下糖友可以吃的小零食。
食材
1
坚果 适量
2
水果 适量
3
奶制品 适量
4
豆制品 适量
5
无糖食品 少量
方法/步骤
2
其次是奶制品，牛奶（可以是脱脂奶）、无糖酸奶（必须是纯牛奶，不可喝合成牛奶）
3
然后是水果类。猕猴桃、蓝莓、柚子、西红柿、樱桃、石榴等，水果要生吃，不可蒸煮，而且要整吃，不可榨汁
方法/步骤2
1
接下来是豆类，多吃豆类可延缓动脉硬化的发展。大豆、毛豆、青豆、黑豆等
2
最后是市面上卖的无糖食品，对于这类食品，切记少吃。当然如果有条件的话，可以自己动手做一些无糖面包、小点心之类的。
注意事项
1
虽然可以吃以上的零嘴，但务必控制总热量
2
对于肾功能不太好的糖友慎吃豆类
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